• MUT to go - Der Resilienz-Podcast für Eltern Podcast

    Ist Wellbeing die neue Selfcare?

    Ungestört einen Kaffee trinken, mal kurz die Füße hochlegen oder einfach nur eine Sache in Ruhe zu Ende bringen? Was einfach klingt, ist im Alltag mit Kindern oft ein Ding der Unmöglichkeit. Warum es aber wichtig ist, dass wir uns als Eltern regelmäßig Zeit für uns einräumen, inwiefern die gute alte Gurkenmaske tatsächlich ein Anfang sein kann in Sachen Selbstfürsorge und ob das alles tatsächlich in ein großes ganzes Wohlgefühl münden kann – Höre jetzt die neue Folge MUT TO GO – Der Resilienz-Podcast für Eltern!

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    Den passenden Beitrag zum Lesen und findest du immer auch auf meiner Seite:

    www.madamedamm.de
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    Werbung in eigener Sache: Wenn du diesen Podcast magst, gefällt dir vielleicht auch mein Buch SELFCARE FÜR FRISCHGEBACKENE MAMAS, das im August 2022 im Groh Verlag / Droemer Knaur erschienen ist. Ein schönes Geschenk für deine Freundin, Schwester, Kollegin, Nachbarin oder Cousine, wenn sie gerade ein Baby erwartet 🙂

    Kindergeburtstag – Wie wir feiern

    Auf vielfachen Wunsch: Unser gesammeltes Wissen aus bald 15 Jahren Elternschaft rund um das Thema Kindergeburtstag plus 12 Impulse, wie ihr euer Kind gebührend feiern und dabei auch eure eigenen Nerven, Kräfte & Ressourcen im Blick behalten könnt. Denn ja: Beim Gedanken an den bevorstehenden Kindergeburtstag steht den allermeisten Eltern bei aller Freude, allem Stolz auch unmittelbar der Schweiß auf der Stirn. Ich kann das nur zu gut verstehen! Für weniger Stress und mehr Freude am Kinderfest – Höre jetzt die neue Folge MUT TO GO – Der Resilienz-Podcast für Eltern!

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    MUT to go – Der Trailer

    Hallo und herzlich willkommen bei MUT to go – Der Resilienz-Podcast für Eltern. Schön, dass du da bist!

    Ich bin Maike – Journalistin, Autorin, Mama x 4 – und die Stimme hinter diesem Podcast. Ich lebe mit meiner Familie in München und begleite als systemische Resilienz-Coach Eltern durch den fordernden Alltag hin zu mehr Gelassenheit und Freude. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwer die Bedingungen sind, unter denen wir Kinder, Krempel und Karrieren täglich unter einen Hut zu bringen versuchen. Aber auch, wie schnell ein „ganz normaler Alltag“ aus dem Takt geraten kann.

    2016 – ich war 34, Mutter drei kleiner Kinder – landete ich von einem Moment auf den anderen mit einer Hirnblutung auf der Intensivstation. Seitdem gibt es in meinem Leben ein Davor und ein Danach – und eine tiefe Klarheit darüber, was wirklich zählt. Heute weiß ich: Resilienz ist kein Modewort – sondern das, was uns trägt, wenn das Leben wackelt.

    🎧 Genau darum geht es in diesem Podcast:

    Dass das Leben mit Kindern auch ohne größere Katastrophen schon ausreichend wackelt? Nein, das muss ich dir nicht erst erzählen. Viel lieber will ich dir mit jeder Folge eine kleine Portion Mut mitgeben: zum Chaos, zur Lücke, zu dir und deinem ganz eigenen Weg!

    Also: Setz‘ dich, schnapp‘ dir nen Keks und mach’s dir bequem. Mein Podcast soll dir immer auch eine kleine Pause sein. Und ob du nun einmal laut lachst, leise kicherst oder müde schmunzelst – Wenn du nach einer Folge auch nur ein klein wenig entspannter weitermachst, dann freue ich mich!

    Wenn du mich in meinem Vorhaben unterstützen möchtest, dann folge gerne meinem Podcast und erzähl‘ deiner Freundin von mir 🙂

    Wenn du lieber liest, findest du meine neue Folge immer auch als Text auf www.madamedamm.de.

    Für Lob, Tadel und Themenvorschläge erreichst du mich auf meinem Instagram-Account @madamedammm oder per eMail über info@madamedamm.de

    Podcast-Cover: zero-media.net, München

    Foto: Franziska Freiwald

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  • Der Märchen Podcast Podcast

    Die sieben Raben

    Die sieben Raben, frei erzählt nach einem Märchen der Gebrüder Grimm.

    Es waren einmal ein Mann und eine Frau, die hatten sieben Söhne, aber immer noch kein Töchterchen, so sehr sie sich´s auch wünschten. Endlich aber bescherte ihnen der Himmel auch ein Mädchen. Die Freude war groß, doch das Kind war schmächtig und klein und sollte wegen seiner Schwachheit die Nottaufe haben. Also schickte der Vater seine Söhne zur Quelle um Taufwasser zu holen. Beim Brunnen angelangt, wollte aber jeder der sieben Brüder der erste beim Schöpfen sein und so gab es ein Gerangel – bis ihnen der Krug schließlich in den Brunnen fiel. Keiner wußte nun was zu tun war, und keiner getraute sich mehr heim. Als sie aber immer nicht zurückkamen wurde der Vater ungeduldig und sprach: „Nun, wo bleiben sie denn? Gewiss haben sie´s wieder über ein Spiel vergessen, die gottlosen Jungen“, und da ihm so Angst war, dass sein kleines Mädchen ungetauft verscheiden müsse, rief er im Ärger: „Ich wollte, dass die Jungen alle zu Raben würden!“ Kaum aber hatte er diesen Satz beendet, da hörte er schon ein Gekreische und Geschwirr über seinem Kopf, und als er in die Höhe blickte, sah er sieben kohlschwarze Raben auf und davon fliegen….

    Willst Du wissen, was mit den sieben Raben geschah?…und wie es mit dem kleinen Schwesterchen weiterging? So lausche nur der Geschichte…..

    Viel Spaß! Deine Julia

    Ach so, und noch zu mir: Ich bin Julia Heinze, Schauspielerin aus München und Mama von einem Rotkäppchen (8 Jahre) und einem Hänschen Klein (5 Jahre).

    Lob? Tadel? oder Märchenvorschläge?

    Du erreichst mich auf meinem Instagram Account @juliaheinze: https://www.instagram.com/juliaheinze-/?hl=de

    Ich freue mich, wenn Du mir folgst (-:

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    Schauspielagentur Kick: http//agentur-kick.de/julia_heinze

    Literaturagentur Arteaga: https://www.literaturagentur-arteaga.de/autoren/31-autoren/394-julia-heinze

    Hänsel und Gretel

    Hänsel und Gretel, frei erzählt nach einem Märchen der Gebrüder Grimm.

    Es war einmal ein Holzhacker, der wohnte mit seiner Frau und seinen zwei Kindern vor einem großen Wald. Das Bübchen hieß Hänsel und das Mädchen Gretel. Doch die Familie war arm, und hatte wenig zu beißen und zu brechen. Als eines Tages auch noch große Teurung ins Land kam, war es dem Holzhacker nicht mal mehr möglich für das tägliche Brot zu sorgen. „Weißt Du was Mann“, sprach seine Frau, „wir wollen morgen in aller Früh mit den Kindern hinaus in den Wald gehen – dorthin wo er am dichtesten ist! Da machen wir ihnen ein Feuer, geben jedem noch ein Stückchen Brotund und lassen sie alleine, um unserer Arbeit nachzugehen. Wenn es dann Abend ist, finden sie gewiss den Weg nach Hause nicht mehr und wir sind sie los“………

    Willst Du wissen, ob der grausige Plan der Stiefmutter funktioniert hat?…und wer Hänsel und Gretel im Wald begegnete? So lausche nur der Geschichte…..

    Viel Spaß! Deine Julia

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    Das Hirtenbüblein

    Das Hirtenbüblein, frei erzählt nach einem Märchen der Gebrüder Grimm.

    Es war einmal ein Hirtenbüblein, das wegen seiner weisen Antworten, die es auf alle Fragen gab, weit und breit berühmt war. Auch der König des Landes hatte davon gehört. Doch er wollte es nicht glauben und so ließ er das Büblein zu sich ins Schloss kommen. Als das Hirtenbüblein nun vor ihm Stand, sprach er: „Mein Junge, ich habe Dich rufen lassen, da man über alle Lande von Dir reden hört. Kannst Du mir auf drei Fragen, die ich Dir vorlegen will Antwort geben, so will ich Dich ansehen wie mein eigen Kind. Du sollst bei mir in meinem königlichen Schloß wohnen und es soll Dir an nichts fehlen“…..

    Willst Du wissen, wie die drei Fragen des Königs lauten?…und ob das Hirtenbüblein die richtige Antwort darauf weiß? So lausche nur der Geschichte….

    Viel Spaß! Deine Julia

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